[...] na siebie, bo mam, jednorazową pauzę od treningów, przez ten czas przynajmniej poszerzyła się wiedza na temat metodyki treningowej, odżywiana itp. Przynajmniej wiem na czym się głównie skupić (głównie to na „reperacji” kolana, które w „normalnych warunkach” prawie w ogóle nie dawało o sobie znać). Jak [...]
[...] Oklaski dla wspaniałego sędziwego Caviora którego mądrość przyćmi każdą gwiazdę! Co ciekawe wypowiadasz się o Kravce jak ja O Aikido znając ją tylko ze zdjęc w internecie po czym pouczasz mnie ze nie powinienem sie wypowiadac na temat "twojego" stylu. Coś tu nie gra kawiorze. Najlepiej sprowadz całą tę dyskusję do monologu bo i tak nie [...]
[...] mięśni na redookcji jak odpowiedni trening w miejsca machania leciootkimi hantelkami jak kobitki na aerobiku, ktoore boją się przyrostu każdego grama mięśni inaczej - to, o czym teraz moowię, to tzw. trening na masę zastosowany na redookcji; przy ujemnym bilansie kalorycznym raczej nie rozwiniesz dodatkowej masy, a zlikwidoojesz zbędną tkankę [...]
oj radze poczytać troche i poprzeglądac choćby diety innych to zobaczysz na czym rzecz polega, a 20 zł to faktycznie nie za dużo PS. odrazu tak patrząc rzuciło mi sie w oczy : wywal tą kiełbase i mleko w proszku oraz pasztet
dziewczynom bedzie się podobac że są wypukłe i ładnie wyrzeźbione :d nie bedą zwracać uwagi na to że nie są w równej płaszczyźnie :d Tak więc nie masz się czym przejmować :d ps. mi się trafiło że mam równo ;p ale mam szczęście :D
3 pytania: - z czym mieszac z wodą czy mlekiem (a jeśli z mlekiem to ile tłuszczu), bo słyszałem że jakiekolwek mieszanie odżywek z mlekiem nie jest zalecane - czy po ostrowi wysypuje twarz (i nie tylko) syfami? jestem osoba z takimi skłonnościami i nie chciałbym sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie jest [...]
przecież dożywotnio nie będą na podium, chyba nie zdajecie sobie sprawy z potwornego reżimu treningu i diety, o czym innym nie wpominam. Są znani, mają chajs, zdobyli co chcieli, co więcej trzeba? Trzeba wiedziec kiedy ze sceny zejść- śpiewa grzesio co jedyny z perfectu został, taka przekora ale jest w tym prawda.
[...] zawierać węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Upewnij się że 25-35 procent spożywanych kalorii w Twojej diecie pochodzi z tłuszczy, prz czym 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi itp.) 8. Pij [...]
[...] na receptę (m.in. maść). Przepraszam, ale nie pamiętm nazwy (nie mam w tej chwili przy sobie recepty, ale jak wykupię po południu leki, to na pewno napiszę co to takiego i z czym to się je) Najbardziej zaskoczyły mnie jego słowa: "proszę się ruszać, byle bez przesady (bez sztangi ) nie wolno tego zastać, ponieważ mogą porobić się zrosty i [...]
[...] Michalczewskim. W 2000 roku Hill odzyskał tytuł najlepszego boksera świata WBA, wygrywając z Francuzem Fabrice'em Tiozzo. Amerykanin cieszył się nim przez dwa lata, po czym w 2002 roku przegrał z Jean-Marcem Mormeckiem. W rewanżu, który odbył się w 2004 roku, francuski bokser znów okazał się lepszy, a Hill ogłosił zakończenie kariery. Hill [...]
[...] mi o to, ze ten trener wygląda na osobe bardzo wierzącą (z tego co piszecie)-a osoby wierzące, ktore spotkałem-im mocniej wierzą, tym bardziej rozgraniczają wiare od tego czym sie zajmują. Tak się Cavior składa, że ja także spotkałem wiele osób mocno wierzących. Jednak u nich zauważyłem coś wręcz przeciwnego. Im bardziej wierzą, tym ich wiara [...]
[...] byla mowa w art. Coraz czesciej poszukuje sie sklepow miesnych, spozywczych czy warzywniakow z zywnoscia ekologiczna. Poszukuje sie takze takich restauracji i barow. Bo to czym faszeruje sie obecnie zwierzeta hodowlane to masakra. A my to niestety nieswiadomie to wszystko lykamy. Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile z roznych chorob, czy innych [...]
[...] ma budowe, etc. jezeli chodzi o wycisk na barki jest to juz troche inne cwiczenie, pod wzgledem zakresu ruchu, wykonywania ruchu itd - nie potrafie napisać dokladnie tego o czym mysle wiec lepiej nie bede pisał bo cos pomieszam a z cwiczeniami izolowanymi zgadzam sie w 100% tak samo jak i dalej bede sie trzymał tego ,ze wyciskanie na klate [...]
4 pytania: - z czym mieszac z wodą czy mlekiem (a jeśli z mlekiem to ile tłuszczu), bo słyszałem że jakiekolwek mieszanie odżywek z mlekiem nie jest zalecane - czy po ostrowi wysypuje twarz (i nie tylko) syfami? jestem osoba z takimi skłonnościami i nie chciałbym sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie [...]
[...] to oczywista sprawa, ale moze wsrod "markowych" produktow za grubsze pieniadze rowniez podklada nam sie byle syf pod pyski ) ? osobiscie staram sie oszczedzic na czym sie da i inwestowac w niezle (moim zdaniem) odzywki (pwp, nitro, metabolic whey, kaizen 100% whey, itd) , ale nie kazdego stac na takie cos, wiec nie uwazam by [...]
PYTANIE Z INEJ BECZKI nie chciałem na jedno pytanie zakladac nowego tematu czy podczas cyklu ma znaczenie jakie białko sie je (WPC) LUB (WPI)czy czym wiecej tym lepiej ?? w granicach
Jestem na redukcji, posłuchałem Waszych rad i zrezygnował z szynki, sera żółtego i miodku w śniadaniu. Tuńczyka w oleju (ale odsączonego) jem tylko w dni nietreningowe (czyli bez treningu na siłowni), w dni treningowe w wodzie. Wygląda to już prawie tak jak bym chciał, a więc: Śniadanie: - płatki owsiane 30g - mleko 100g - banan 40g - rodzynki 10g [...]
te 2 co dales foty to sa oba w kapsach jak wiadomo przy czym ten pierwszy to jest stary a ten drugi nowy - to sa pochodne prochow starego i nowego, i oba te w kapsahc stary i nowy roznia sie choc sklad jest podawany jako blend wiecej poczytaj tutaj [...]
[...] mieć fakturę, by uniemożliwić ich przekręcanie się; nikt nie chce mieć piersi do góry nogami, prawda?). Profil określa stopień odstawania implantu od klatki (wysokość), przy czym przeważnie wysokie protezy (high profile) wykonane są w nowocześniejszych technologiach i mają lepsze właściwości urganoleptyczne (pierś z takim implantem lepiej wygląda [...]
[...] już się pogubiłem, surowe to chyba lipa trochę no wiecie NH51, po za tym nawet pomijając ten fakt to takie mało apetyczne gluty, z kolei gdy wywalę ze śniadania chleb, to z czym będę jadł gotowane jajka?? same?? też lipa chyba) a co z tym zlego zeby same jesc? II Chleb razowy 80g, wędlina drobiowa 100g, pomidor lub ogórek, masło 20 g, do tego [...]
IZOTEK c.d.
